Banyak wanita karir yang mempunyai bayi dan berniat untuk memberikan ASI-Eksklusif tapi masih merasa bingung bagaimana cara untuk dapat tetap memberikan ASI-Eksklusif tanpa harus pulang pergi dari tempat kerja ke rumah, belum lagi apabila tempat kerja dengan rumah memiliki jarak yang agak jauh lalu bagaimana solusi nya ?
Pemberian ASI Eksklusif artinya memberikan ASI (Air Susu Ibu) tanpa memberikan makanan dampingan apapun dan juga bahkan memberikan Air putih kepada anak tercintanya. Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh ibu-ibu menyusui yaitu dengan cara menyimpan ASI untuk persediaan bayi kita selama bekerja.
Bagaimana cara penyimpanan ASI yang baik ?
- ASI yang disimpan pada suhu ruangan dapat bertahan selama 6-8 jam. Lebih dari itu sebaiknya dibuang. Bila akan digunakan nanti, sebaiknya disimpan di lemari pendingin (kulkas).
- ASI yang disimpan dalam tas pendingin (cooler bag) dengan es batu di sekelilingnya dapat bertahan hingga 1 hari. Ini bisa menjadi alternatif solusi untuk para ibu yang kantornya tidak menyediakan kulkas yang memadai.
- ASI yang disimpan dalam kulkas dapat bertahan hingga 7-8 hari. Sedangkan ASI yang disimpan dalam freezer, bisa bertahan hingga 2 minggu hingga 6 bulan (tergantung dari suhu freezer).
Namun dari saran diatas juga memiliki kekurangan sesuai dengan beberapa penelitian menyebutkan bahwa penyimpanan ASI jangka panjang tidak terlalu dianjurkan, karena kadar zat dan nutrisi yang ada di dalamnya bisa berubah dan mengalami penurunan. Selain kadar vitamin C yang berkurang, kadar lemak dalam ASI juga ikut berkurang. Kemampuan ASI untuk membunuh bakteri juga akan berkurang.
Lagipula, komposisi ASI yang keluar pada saat bayi baru lahir akan berbeda dibandingkan kebutuhan bayi yang sudah berusia beberapa bulan. Jadi tidak terlalu perlu juga menyimpannya untuk jangka waktu yang terlalu panjang.
Semoga bermanfaat.
Bahan diambil dari berbagai sumber.
Penulis :
Llis Supartini, Gina Eliza, Titin Kusminar – Bidan Klinik Teratai PKBI Jawa Barat
Editor :
Titeu Herawati – Klinik Teratai PKBI Jawa Barat
